Fødselsforberedelse på hold i Odense
Tre torsdage i Sundheds-Huset · små hold på 6-8 gravide
Det består forløbet af
Fødselsforberedende undervisning, 3 × 2 timer i Sundheds-Huset i Odense
Små hold på 6-8 gravide — uden ledsager
Adgang til mit onlinekursus — undervisningsvideoer, øvelsesvideoer, e-bog og online ammekursus
Et helt modul til fødselshjælperen
Personlig rådgivning — adgang til din helt egen private jordemoder
Fødekunstmodellen
På kurset bliver du klædt fagligt på, så du forstår, hvad der sker i din krop under en fødsel, og hvordan du kan reagere. Den viden giver tryghed både før og under fødslen. Derudover lærer du de fire teknikker i Fødekunstmodellen:
Afspænding — lær at samarbejde med din krop under veerne i stedet for at modarbejde den.
Tempofyldt vejrtrækning — tag kontrol over smertesignalet, så kroppen ikke overtager.
Presseteknik — bevar kontrollen, når du skal presse, og nedsæt risikoen for bristninger.
Mental fokusvisualisering — håndtér panik under fødslen, så du bevarer roen og forbliver nærværende.
Praktisk
1.495 kr. for hele forløbet.
Sygeforsikringen «danmark» giver op til 747 kr. i tilskud.
Sundheds-Huset, Paarupvej 15, 5210 Odense NV.
Kan du ikke møde op i Odense? Onlineforløbet bygger på samme model.
Hvorfor forberedelse gør en forskel
En fødsel er et hårdt arbejde — måske det største og mest krævende, du nogensinde vil opleve. For nogle kvinder kan oplevelsen være voldsom, traumatiserende og utroligt smertefuld. Men forestil dig, at du kan gå ind i fødslen godt forberedt, med en værktøjskasse fyldt med redskaber, der gør det muligt for dig at håndtere smerten og udfordringerne. Det vil stadig være hårdt arbejde, men i stedet for at gå i panik eller føle, at du er ude af kontrol, vil du være i stand til at møde fødslen med ro og styrke.
Med simple og effektive teknikker kan du træne din krop til at reagere konstruktivt på smertesignalerne under veerne. At føde et barn er uden tvivl en krævende proces, men det behøver ikke at føles som tortur eller et smertehelvede. I stedet kan du opleve en følelse af kontrol og styrke, hvor du aktivt arbejder dig igennem fødslen og tager styringen over veerne.
Det lærer du på kurset
Fødehormonet oxytocins rolle
Hvad der sker i din krop under fødslen
At reagere på smertesignalet
Fødslens forløb — hvad du kan forvente fra start til slut
Hvordan din baby roterer gennem dit bækken
Det præcise øjeblik, hvor din baby kommer til verden
Effektive og aktive fødestillinger
Hvordan du forbereder dig på pressefasen
At forebygge bristninger
Fødslen af din moderkage
De første timer efter fødslen
Fødselshjælperens vigtige rolle under fødslen
At udarbejde din ønskeliste til fødslen
At tage ejerskab over din fødsel og stille de rigtige spørgsmål
Book en gratis 15-minutters forsamtale på telefon. Så finder vi sammen ud af, om holdet er det rigtige for dig — helt uforpligtende.
